Човешкото тяло е способно да се „запасява“ с малък брой витамини за съвсем кратко време с изключение на витамин D, който може да синтезира в определено количество и то само при определени условия. Витамините обаче, са от жизненоважно значение за организма ни, което е и причината поради, която всеки ден трябва допълнително да му се набавят необходимите вещества. Как може да стане това?
Отговорите на този въпрос са два: чрез разнообразно и добре комбинирано хранене и чрез приема на витамини от аптеката. Коя от двете възможности е по-добра и по-подходяща за вас, това ще оставим вие да решите. Ролята на тази статия е да ви даде информация относно витамините и тяхното съдържание в различните видове храни.