За много хора пропускането на закуската изглежда добра идея и лесен начин да се избегнат няколко калории.Обаче ефектът е точно обратен,като пропускате закуската шансовете да наддадете килограми се увеличават.Друга грешна стъпка в прилагането на една диета е в това,че нямате изготвен план на това което искате да постигнете.Също така е добре да знаете ,че диета не означава глад,лишения и еднообразие в яденето.Ключът към пълноценната диета е много проста.Ядат се най-различни хранителни продукти ,които не са обработени и не са с високо съдържание на захари и мазнини.Също така пиенето на достатъчно вода ще спомогне за една добра диета,независимо дали я приемате директно или чрез плодове и зеленчуци.Друг важен съвет е да си поставите за цел по-малки и реалистични цели , за да се избегне разочорованието от неизпълнената задача ,ако сте били с високи очаквания.
Научете още за диетите в Диети24.ком