Основна последователност на шиацу

Начало

* Започваме масажа с дишане и отпускане седнали на пода. Концентрираме се върху ХАРА центъра в нашето тяло и се настройване да насочим лечебната си енергия към човека, който предстои на масажираме
* Когато се почувтваме достатъчно отпуснати можем да започнем с масажа

Гръб

* Поставяне на ръцете – едната в основата на врата а другата на кръста – обтягане – издишане – следва по същия начин обтягане на кръст от дветте страни на. * След това с цели длани се минава по гръбнака с пемпердикулярен натиск * Точкуване по меридиян пикучен мехур от горе надолу по четиритте линии * Точкоуване по ръба на лопатката

* Загряване и омачкване на лопатката

Задна страна на долни крайници

* Обтягане на крайниците по дължина и омачкване от горе на долу * Свиване на единия крак настрани и точкуване по сраничната линия на бедрото * Точкуване по останлите линии на прасеца * Свиване на крайниците към таза

* Ако решим да работим стъпалата от тази страна можем да повдигнем и обработим стъпалата

Предна страна на долни крайници

* Обтягане на крайниците * Обработване на стъпалата, загряване на глезена с кръгови движения * Свиване на единия крак, навеждане към гърдите * Връщане в свито полижение и минаваме по линиите на бедрото * Отпускаме свития крак настрани и минаваме по вътрешната страна на бедрото * Загряваме глезена със захват с цяла длан * Навеждане към противоположната страна – усукване на гръбначния стълб едната ръка е на рамото другата на коляното, минаване на линиите по външната страна на бедрото и подбедрица * Връщаме в изправено положение и леко пружинираме нагоре-надолу за отпускане * Подпъхваме единя наш крак под тазобедрената става и отпускаме крака върху няшия леко изтегляме към нас

* Отпускаме крайника с лека вибрация

Глава и лице

* Заставаме седнали над главата на масажирания и подпъхваме ръце под врата, който масажираме леко по линиите на пикучен мехур, това правим докато усетим че се е отпуснал * Преминаваме след това към лицето като започваме с точките под, над и на самите вежди,след това слепоочия, скули,бузи,синуси – лек натиск и въртене * Омачкваме леко ушните миди до зачервяване * След това точкуваме скалпа от двете страни над ушите, накрая и темето

* Успокояващо изтегляме с цяла длан от средата на челото към слепоочията с цел отпускане

Горен крайник

* Поставяме ръката първо нагоре,после на 10 ч.,след това на 9 и 8 часа като във всяко от тези положения отпускаме с натиск по цялата дължина на крайника * След това минаваме точково по меридианите на ръката и китката * Изнасяме ръката в страни така че да мине под брадичката и точкуваме по меридиана на тънко черво * Поставяме дланта на противоположното рамо и притискаме ръката към тялото след това точкуваме по меридианите, които са най-отвън * Поставяме дланта под гърдите и пак притискаме и точкуваме както на предходното положение

* Връщаме ръката и отпускаме с вибрационни и оттърсващи движения

Хара

* Това е зоната с която можем да започнем или да завършим * Първо с лека палпация минаваме по цялата коремна кухина * Поставяме длани под края на ребрата и се отпускаме с пемпердикулярен натиск

* По същия начин се отпускаме на останалите зони като задържаме най- много в зоната на точка хара от преден среден меридиан

HTML Version:

Text Version:

Основна последователност на шиацу

Article Url: