Когато ни настигне някое природно бедствие, медиите и всички около нас ни заливат с тонове информация за това как да реагираме и как да се справим. Природните бедствия не са от вчера затова би трябвало вече всеки да знае как да реагира. Въпреки това, все още много хора се паникьосват.
Паниката е силен трудно преодолим страх, който ни обзема при стресова ситуация и когато има земетресение това чувство ни пречи да реагираме адекватно на екстремната ситуация. Опитът показва, че в много случай паниката взима повече жертви, отколкото самото заметресение. При такова състояние се получава учестено дишане, скованост, изтръпване на крайниците, затруднено дишане и човек не е в състояние да мисли и реагира правилно. Затова е необходимо предварително да сме психически подготвени и информирани как да реагираме при стресови ситуации и да се научим да ги преодоляваме. Трябва да сме информирани и да се научим да приемаме природните бедствия като част от природата и да осъзнаем че от нашите реакции и постъпки в този момент, зависи до голяма степен и живота ни. Да се научим да се контролираме е формулата да запазим самообладание и контрол на ситуацията и да се предпазим както ние, така и нашето семейство.