Трансдермалната терапия с магнезий в спорта
Никой сериозен спортист не може да си позволи да пренебрегва осигуряването на достатъчно магнезий за тялото си
Въпреки основната роля на магнезия в производството на енергия, много треньори и спортисти все така не са наясно за изключителнот му значение за поддържането на здравето и спортните достижения. Изследванията навеждат на мисълта, че дори лекият спад в приема на магнезий може да се отрази сериозно върху спортните постижения. Магнезиевият дефицит намалява метаболитната ефективност, увеличава консумацията на кислород и пулса, необходими за изпълнението на дадена работа, а всички тези неща влошават спортните постижения (както и осъществяването на функциите, свързани с нормалния живот). Последното, което иска да види един треньор или спортен лекар, е как неговите спортисти губят високата си спортна форма. Да не достигнат пълния си капацитет заради недостига на минерал като магнезия просто не е вариант за победители. Спортната сила и издържливост нарастват значително, когато се осигурява голяма доза магнезий от трансдермален път. Спадането на нивото на магнезия може да предизвика частични пробиви в дихателната верига, увеличавайки количеството кислород. И макар спортистите обикновено да се грижат стриктно за диетата си, магнезиевият дефицит и при тях съвсем не е изключен. От проведени изследвания става ясно, че футболисти и баскетболисти консумират едва 70% от препоръчителната дневна доза, докато цифрата при жените – лекоатлетки е дори още по – малка – едва 59% от препоръчителната дневна доза.
Събраните доказателства показват, че падането на нивото на магнезия увеличава цената на енергията, което обяснява нарасналата употреба на кислород при дейности като бягане или колоездене.